晨起后立刻喝大量白开水，真的适合所有人吗

对多数健康人而言，晨起喝200毫升温水可补充夜间水分，但无需“大量”。

心肾功能不全者应遵医嘱控制总量，避免一次性摄入过多水分增加循环负担。

胃食管反流者建议先少量漱口，再分次小口饮水，避免胃内压骤升诱发反酸。