家用纯水机把TDS降到10 mg/L以下，长期喝会缺矿物质吗

Question

TDS主要反映钙、镁、钠、钾总量，过低是否需额外补充。

南风入弦 · Accepted Answer

成人每日需钙800 mg、镁330 mg，即使饮用水TDS为100 mg/L，也只能提供5–8 %的矿物质，主要来源仍是食物。

若饮食里每天有300 ml牛奶+100 g豆腐+250 g绿叶菜，钙镁已达标，无需因“纯水”额外补充；但婴幼儿配方奶需按说明书使用指定水，避免钠过低。