家用LED台灯蓝光危害等级RG0，就能连续开4小时不伤眼吗

Question

RG0仅表示“无蓝光风险”，但频闪、眩光、照度不均同样导致视疲劳。

猫耳朵 · Accepted Answer

国标GB/T 9473-2017要求读写台灯的中心照度≥500 lx且均匀度≤3，若灯臂过低，中心照度可达1000 lx，长时间反而让瞳孔持续收缩、睫状肌紧张。

正确做法：灯头距书面40 cm，照度维持在600–700 lx；每45分钟关灯3分钟，让瞳孔自然放大休息。RG0不能替代“用眼间隔”。